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Ejercicios de Pilates

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SKU / Código: EJERJP

Categoría: Salud y Bienestar

Editorial: Lexus Editores


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SESIONES DE PILATES PARA MOLDEAR TU CUERPO.

El éxito del sistema de entrenamiento ideado por Joseph H. Pilates radica en el equilibrio muscular: se refuerzan los músculos más débiles y se alargan los más tonificados. Además, es un método válido para personas de todas las edades ya que cada uno adapta el esfuerzo a su propia evolución y se puede realizar en casa.

Explicaciones paso a paso acompañadas de fotografías aclaratorias son los elementos esenciales de este manual con el que el lector aprenderá a realizar un calentamiento correcto, una sesión práctica y los imprescindibles estiramientos finales.

  • Un excelente libro impreso
  • Formato 22.5 x 22.5 cm
  • 128 páginas impresas a todo color
  • Fina encuadernación en pasta dura plastificada
  • Edición 2015
  • ISBN: 978-84-662-3120-6, 9788466231206
  • Textos: José Rodríguez
  • © Editorial LIBSA
  • Lexus Editores
  • INTRODUCCIÓN.
  • ANTES DE COMENZAR LA PRÁCTICA.
  • GUÍA PRÁCTICA: EL CALENTAMIENTO.
  • GUÍA PRÁCTICA: LA SESIÓN.
  • EJERCICIOS COMPLEMENTARIOS.
  • ÍNDICE DE EJERCICIOS.
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